Cara Menghindari Rasa Ngantuk saat Kuliah

    

Mengantuk memang menjadi hal yang wajar bagi manusia apalagi kalau memang dalam waktu tidur. Tetapi mengantuk bisa saja datang pada waktu yang tidak diinginkan seperi saat sedang bekerja tiba-tiba ngantuk tentu saja menggangu aktifitas bekerja kita. Menjadi Mahasiswa memang sudah resiko kurang tidur munkin karena faktor banyak tugas tetapi biasanya sudah alaminya kalau jadi mahasiswa pasti sering begadang. Karena biasanya di malam hari banyak kegiatan seperti kegiatan organisasi ataupu kegiatannya lainnya. Dan biasanya banyak mahasiswa yang sulit tidur di malam hari tetapi ngantuk saat waktu kuliah. Mengantuk saat kuliah tentu merugikan mahasiswa karna membuat kurang gokus menerima materi hingga kadang ada yang sampai tidur. Tetapi mengantuk saat kuliah memeng adalah hal yang aneh karna terkadang kita berusaha fokus tetapi tetap juga rasa ngantuk itu tetap saja terasa berat bahkan kadang membuat kita kaget seperti ingin terjatuh dari kursi.

Menurut logika yang yang biasa dipikirkan mengantuk saat kuliah sering dikaitkan dengan begadang di malam hari. Namun dari beberapa kasus ada juga yang mengantuk walaupun tidak begadang. Berikut beberapa tips jitu untuk menghindari rasa ngantuk saat kuliah:

1. Istirahat Yang Cukup
           Kurang istirahat atau kurang tidur di malam hari merupakam faktor utama penyebab mengantuk saat kuliah. Jadi usahakan saat malam tidur sebelum jam 12 malam.
2. Sarapan secukupnya
             Saat ingin brangkat kuliah sempatkan untuk sarapan secukupnya, jangan berlebihan.
3. Minum kopi sebelum Berangkat
           Sebelum berangkat ke kampus bisa untuk meminum kopi, jika merasa kurang istirahat di malam hari. Karna kopi bisa mempertahankan fokus saat kuliah kalau perlu bawa kopi ke kampus.
4. Duduk paling depan
             Jika duduk pada kursi paling depan otomatis kita akan terpaksa untuk memperhatikan dosen jadi menjaga fokus.
5. Jangan Terlalu fokus dengan Proyektor
           Saat fokus terpaku dengan proyektor secara alami otak akan merasa jenuh dan akan mentsimulasi kita untuk mengantuk.
6. Bertanya Kepada Dosen
           Bertanya dapat membuat kita lebih aktif sehingga otak kembali fokus. Jika tidak ingin sering bertanya, cukup saat mengantuk cobalah langsung bertanya secara otomatis saat terjadi diskusi rasa ngantuk bisa hilang 80%.
7. Mencuci Muka
           Saat merasa benar-benar tidak bisa lagi untuk mengantuk cobalah untuk izin ke dosen untuk ke WC untuk mencuci muka, karna saat berjalan kita bisa merasa lebih segar apalagi setelah cuci muka.
8. Niat Buat Kuliah
          Kuncinya adalah niat saat kita benar-benar niat untuk kuliah pasti kita akan mencari cara untuk fokus dan semngat untuk menerima materi.

Sekian tips dari saya, tips ini berasal dari pengalaman saya yang awalnya selalu ngantuk saat kuliah namun dengan cara di atas rasa ngantuk bisa saya hindari. Semoga bermanfaat.